Dormir est très important pour notre équilibre physique et moral. Il est important de sommeiller plus de  8 heures par jours pour être en bonne santé.
Les moines bouddhistes privilégient de dormir sur le côté gauche en raison du fait que le pancréas et l’estomac pendent sur le côté gauche, La digestion devient plus efficace. Cette position facilite aussi le transite intestinal, et vous vous sentirez plus énergique tout au long de la journée. En outre, Cette position est bénéfique pour le corps, il permettra d’éliminer les toxines mieux du corps. Elle facilite la circulation cardiovasculaire.

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