Il ya beaucoup de problèmes qui peuvent interrompre votre sommeil. Le stress  les mauvaises habitudes  l’indigestion sont des causes potentielles de ce problème.

Voici des solutions à ce problème :

–  Le réveil nocturne a beaucoup de causes. L’une d’elle est la chaleur. Il suffit d’éteindre le chauffage car le froid vous aide à dormir.

–  Pour mieux dormir réduisez votre consommation de caféine. Et exposez vous moins aux écrans.

–  Les crampes musculaires sont souvent du à des carences ou à de mauvaises chaussures. Avoir de bonnes chaussures ou des suppléments  de potassium ou de magnésium…

–  Le syndrome des jambes sans repos se manifeste par des picotements et des douleurs. Le sommeil est ainsi impossible.