Les troubles du sommeil sont causés par plusieurs facteurs : le stress, la consommation d’alcool, la fatigue et la consommation de certains médicaments. D’autres facteurs que nous ignorons entre aussi en jeu. Le corps est un système énergétique à part entière très sophistiqué.

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Il existe une synergie entre le physique et les énergies qui traversent le corps notamment ce qu’on appelle en médecine traditionnelle chinoise les méridiens énergétiques.
La chronologie  est représentée en un cycle de 24 heures. Elle est divisée en 12 parties de 2 heures.
Les troubles du sommeil entre 21 et 23 heures sont des signes de stress.
Les troubles entre 23 heures et 1 heure sont liés aux émotions en particulier aux déceptions émotionnelles.
Les troubles entre 1 heure et 3 heures révèlent généralement la colère. Il suffit de boire un verre d’eau pour dormir paisiblement.
Entre 3 heures et 5 heures sont liés aux émotions et à la tristesse. Quelques exercices de respiration et une prière suffisent pour se ré endormir.
De 5 à 7 heures sont généralement liés aux blocages émotionnels. Quelques exercices d’étirement et un tour aux toilettes et vous irez mieux

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