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　　立秋代表夏末，但此时的热度还没有结束，所以我们需要多喝茶来防暑解暑。那么什么样的茶对立秋有好处呢?小编推荐了十种立秋保健茶。

　　秋天一开始，尽管早晚气候凉爽，但仍有秋老虎肆虐。如果你想防热，你需要多喝茶。而且，在秋天开始后，许多人都受到了粘秋脂肪的古老谚语的影响。他们的饮食太油腻和多鱼。这时，我们不妨多喝茶，以减轻油腻。那么立秋喝什么茶呢?

　　1。普洱茶

　　科学证明普洱茶具有溶解油脂、去脂、调节代谢、防辐射等多种功效。长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油酯，并具有治疗肥胖的作用。同时，饮用普洱茶可引起血管松弛、血压下降、心率减慢、脑血流减少等生理效应。高血压和脑动脉硬化有良好的治疗效果。

　　2。竹叶茶

　　竹叶茶实际上是以竹叶为主要原料制成的茶。它先把新鲜的竹叶洗干净，然后用清水把它们放在锅里煮沸，然后用它们代替茶喝。具有清热利尿、清热解热的作用，更好地促进健康。

　　三。金银花茶

　　金银花也是一种常用的民间医学。它有甜的味道和冷的性质。具有清热解毒、清风解热的功能。可在炎热天气饮用，清热解毒，防暑降温。取5至10克金银花茶，放入杯中，用开水冲泡。盖上杯子，煮几分钟。茶汤的颜色和味道会更好。由于金银花是冷的，不适合长期饮用，特别是对于体质虚弱、感冒或妇女月经期间禁止饮酒。否则，可能会发生不良反应。

　　4。三仙茶

　　虽然秋天已经过去了，但是狗的日子还没有结束。我们推荐适合这种天气的饮料：新鲜香草、新鲜胡椒、每30克新鲜薄荷。原料切碎，略煎，取汁代替茶。清热解渴。牛肝菌和紫苏能清热解湿，并通过胃消热解湿。夏季常用于解热，薄荷能增强驱邪、清风解热的功能。

　　5。莲子心茶

　　莲子心茶一次装2克莲子心，也可与其他茶配3-6片。在许多自制饮料中，莲子心茶可能是最自制的。莲子心是莲子中间的绿色胚芽。具有清热、安神、强心的作用。清心火的作用，特别适用于心火炽热而烦躁失眠的患者。

　　6。桂花茶

　　在夏天，许多人觉得自己的皮肤干燥，或他们的声音因为火灾而嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也可以起到缓解作用。多喝桂花茶可以消除口臭，保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡。水温不宜过高。它应该保持在85度左右。

　　7。金盏花茶

　　酿造前，用清水将原料清洗干净，浸泡10分钟左右。建议少量冲泡，否则呕吐会因太苦、太涩而危害健康。金盏花具有降血糖、抑制肾脏排空、缓解胃肠痉挛的作用。对胃肠道有益，能促进消化。

　　8。绿茶

　　绿茶，又称乌龙茶，是介于绿茶和红茶之间的半发酵茶。乌龙茶、岩茶和大红袍都属于绿茶。绿茶不仅有绿茶的香气和天然的花香，而且有红茶的醇厚口感。天气不冷，但不热。温度适中。经常饮酒能滋润皮肤，有益肺脏，滋润体液，滋润咽喉，有效排除身体余热，恢复体液，对秋季的保健有很大的益处。

　　9。百合花茶

　　百合花茶具有安神、益智、润肺止咳的功效。它可以在冲泡和饮用时加入少许蜂蜜，并去除茶水的苦味。用开水冲泡时

　　立秋

　　立秋(Autumn Begins)，是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。每年公历8月7-9日左右，视太阳到达黄经135°时为立秋节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。

　　立秋是什么意思?

　　立秋(Autumn Begins)，是二十四节气中的第十三个节气，秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。每年公历8月7-9日左右，视太阳到达黄经135°时为立秋节气。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。据《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春(立春)。秋，揪也，物于此而揪敛也”。立秋不仅预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋也表示草木开始结果孕子，收获季节到了。此时中国中部地区早稻收割，晚稻移栽，大秋作物进入重要生长发育时期。

　　古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到“立秋”时辰一到，太史官便高声奏道：“秋来了。”奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。

　　初候，凉风至【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。

　　二候，白露降。大雨之後，清凉风来，而天气下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

　　三候，寒蝉鸣。寒蝉，《尔雅》曰寒螿蝉，小而青紫者;马氏曰物生于暑者，其声变之矣。

　　立秋时间

　　2019年立秋时间8月8日 03:12:572020年立秋时间8月7日 09:06:032021年立秋时间8月7日 14:53:48

　　2022年立秋时间8月7日 20:28:572023年立秋时间8月8日 02:22:412024年立秋时间8月7日 08:09:01

　　2025年立秋时间8月7日 13:51:192026年立秋时间8月7日 19:42:262027年立秋时间8月8日 01:26:27

　　2028年立秋时间8月7日 07:20:502029年立秋时间8月7日 13:11:222030年立秋时间8月7日 18:46:56

　　2031年立秋时间8月8日 00:42:312032年立秋时间8月7日 06:32:162033年立秋时间8月7日 12:15:17

　　2034年立秋时间8月7日 18:08:372035年立秋时间8月7日 23:53:492036年立秋时间8月7日 05:48:24

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　　二十四节气

　　二十四节气中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，分别是：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

　　什么是二十四节气

　　二十四节气是中国古代劳动人民总结出来，反映太阳运行周期的规律，古人们依此来进行农事活动。2006年5月20日，“二十四节气”作为民俗项目经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2016年11月30日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。二十四节气指导着传统农业生产和日常生活，被誉为“中国的第五大发明”。

　　二十四节气的每个节气约间隔半个月的时间，分列在十二个月里面，每个月有两个节气。在二十四节气里，“节”指的是一年中的一个节段，是一段时间的表示;而“气”则指的是气候，是天气变化的概述。是古人根据每个阶段内特有的气候或物候现象、农事活动定出的名称。两个字合起来就是指一年当中某个阶段的天气变化。立春、惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12个节气;每月的第二个节气为“中气”，即：雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12个节气。“节气”和“中气”交替出现，各历时15天，现在人们已经把“节气”和“中气”统称为“节气”，即二十四节气。

　　2019年二十四节气准确时间

　　立春02月04日 11:14:14雨水02月19日 07:03:51惊蛰03月06日 05:09:39春分03月21日 05:58:20清明04月05日 09:51:21谷雨04月20日 16:55:10立夏05月06日 03:02:40小满05月21日 15:59:01芒种06月06日 07:06:18夏至06月21日 23:54:09小暑07月07日 17:20:25大暑07月23日 10:50:16立秋08月08日 03:12:57处暑08月23日 18:01:53白露09月08日 06:16:46秋分09月23日 15:50:02寒露10月08日 22:05:32霜降10月24日 01:19:37立冬11月08日 01:24:15小雪11月22日 22:58:48大雪12月07日 18:18:21冬至12月22日 12:19:18小寒01月05日 23:38:52大寒01月20日 16:59:27

　　汉至明末使用“平气法”划分出来的节气，每节气分三候，可以见到黄河流域天文、地理、人事和自然界的一般景物。“平气法”节气以黄河流域日短至的冬至日为起点，二十四个节气始于冬至、终于大雪。

　　冬至：冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动。

　　小寒：小寒之日雁北乡，又五日鹊始巢，又五日雉始鸲。

　　大寒：大寒之日鸡使乳，又五日鹫鸟厉疾，又五日水泽腹坚。

　　立春：立春之日东风解冻，又五日蛰虫始振，又五日鱼上冰(鱼陟负冰)。

　　雨水：雨水之日獭祭鱼，又五日鸿雁来(候雁北)，又五日草木萌动。

　　惊蛰：惊蛰之日桃始华，又五日仓庚鸣，又五日鹰化为鸠。

　　春分：春分之日玄鸟至，又五日雷乃发声，又五日使电。

　　清明：清明之日桐始华，又五日田鼠化为鴽，又五日虹始见。

　　谷雨：榖雨之日萍始生，又五日鸣鸠拂奇羽，又五日戴胜降于桑。

　　立夏：立夏之日蝼蝈鸣，又五日蚯蚓出，又五日王瓜生。

　　小满：小满之日苦菜秀，又五日靡草死，又五日小暑至(麦秋生)。

　　芒种：芒种之日螳螂生，又五日鵙始鸣，又五日反舌无声。

　　夏至：夏至之日鹿角解，又五日蜩始鸣，又五日半夏生。

　　小暑：小暑之日温风至，又五日蟋蟀居辟，又五日鹰乃学习(鹰始挚)。

　　大暑：大暑之日腐草为蠲，又五日土润溽暑，又五日大雨时行。

　　立秋：立秋之日凉风至，又五日白露降，又五日寒蝉鸣。

　　处暑：处暑之日鹰乃祭鸟，又五日天地始肃，又五日禾乃登。

　　白露：白露之日鸿雁来，又五日玄鸟归，又五日群鸟养羞。

　　秋分：秋分之日雷始收声，又五日蛰虫培户，又五日水始涸。

　　寒露：寒露之日鸿雁来宾，又五日雀入大水为蛤，又五日菊有黄华。

　　霜降：霜降之日豺乃祭兽，又五日草木黄落，又五日蛰虫咸俯。

　　立冬：立冬之日水始冰，又五日地始冻，又五日雉入大水为蜃。

　　小雪：小雪之日虹藏不见，又五日天气上腾地气下降，又五日闭塞而成冬。

　　大雪：大雪之日鹖旦不鸣，又五日虎始交，又五日荔挺生。

　　二十四节气的含义

　　立春：立是开始的意思，立春就是春季的开始。

　　雨水：降雨开始，雨量渐增。

　　惊蛰：蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。

　　春分：分是平分的意思。春分表示昼夜平分。

　　清明：天气晴朗，草木繁茂。

　　谷雨：雨生百谷。雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。

　　立夏：夏季的开始。

　　小满：麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。

　　芒种：麦类等有芒作物成熟。

　　夏至：炎热的夏天来临。

　　小暑：暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热。

　　大暑：一年中最热的时候。

　　立秋：秋季的开始。

　　处暑：处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束。

　　白露：天气转凉，露凝而白。

　　秋分：昼夜平分。

　　寒露：露水以寒，将要结冰。

　　霜降：天气渐冷，开始有霜。

　　立冬：冬季的开始。

　　小雪：开始下雪。

　　大雪：降雪量增多，地面可能积雪。

　　冬至：寒冷的冬天来临。

　　小寒：气候开始寒冷。

　　大寒：一年中最冷的时候。

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標簽：立秋养生

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