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节气大全

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  • 惊蛰之阳虚体质养生要诀

      惊蛰时阳虚体质的人多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖。养生方法:  精神调养  阳气不足的人常表现出情绪不佳,善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪,多听音乐,多交朋友。  环境调摄  阳虚体质的人,适应气候的能力差,冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气。做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次15-20分钟。这样可大大提高冬季的耐寒能力。  体育锻炼  阳虚体质的人,春夏秋冬都应加强体育锻炼,可采取散步、慢跑、打太极拳